Wie viel Protein hat More Protein Iced Coffee? Nährwerte und Koffein im Check

Kaffee und Proteinshake in einem: Der Protein Iced Coffee von More Nutrition gehört zu den beliebtesten Proteinpulvern mit Kaffeegeschmack. Viele fragen sich aber: Wie viel Protein steckt da eigentlich drin? Und wie viel Koffein?

Wir haben die Angaben des Herstellers zusammengefasst und erklären, wie sich die Werte je nach Zubereitung verändern. Stand: Oktober 2026. Rezepturen können sich ändern. Verbindlich sind immer die Angaben auf deiner Packung.

Nährwerte laut Hersteller

More Nutrition gibt auf seiner Produktseite folgende Nährwerte an. Die Portion besteht aus 25 g Pulver, zubereitet mit 300 ml Mandeldrink. Der Hersteller weist darauf hin, dass die Werte je nach Geschmacksrichtung leicht variieren können.

Hinweis zu den Werten: Die Herstellerseite nennt an anderer Stelle 19 g Protein pro Portion, die Angaben schwanken also leicht. Die Spalte „pro 100 g“ ist auf der Herstellerseite nicht eindeutig beschriftet. Wir gehen davon aus, dass sie sich auf das Pulver bezieht, weil 71 g Protein und 320 mg Koffein pro 100 g nur für das Pulver Sinn ergeben. Die Proteinquelle ist laut Hersteller ein Mix aus Whey Protein.

Wie viel Protein kommt aus dem Pulver?

Rechnet man mit 71 g Protein pro 100 g Pulver, liefern die 25 g Pulver einer Portion etwa 18 g Protein. Den Rest bringt der Mandeldrink mit. Das ist eine eigene Rechnung auf Basis der Herstellerangaben und keine offizielle Angabe.

Das ist wichtig, wenn du den Iced Coffee anders zubereitest:

Wer seinen Proteinbedarf decken will, holt mit Milch also deutlich mehr aus einer Portion heraus. Wie viel Protein du am Tag brauchst, erfährst du in unserem Artikel Makros & Proteinbedarf mit KI berechnen.

Wie viel Koffein hat More Iced Coffee?

Laut Hersteller enthält eine Portion 80 mg Koffein, an anderer Stelle nennt More Nutrition bis zu 33 mg pro 100 ml je nach Sorte. Das liegt in etwa im Bereich einer Tasse Kaffee oder eines Cappuccinos.

Zur Einordnung: Die EFSA hält für gesunde Erwachsene bis zu 400 mg Koffein pro Tag für unbedenklich. Ein Iced Coffee ist da gut unterzubringen. Wer aber zusätzlich mehrere Tassen Kaffee trinkt oder einen Booster mit Koffein nimmt, sollte mitzählen. Für Schwangere und Stillende sowie für Kinder und Jugendliche gelten niedrigere Mengen.

More Nutrition hat auch Decaf-Sorten im Programm. Deren Koffeingehalt wird auf der Herstellerseite nicht beziffert. Die Verfügbarkeit wechselt.

Für wen eignet sich der Protein Iced Coffee?

• Für Kaffeetrinker im Büro: Statt Latte mit Sirup gibt es einen Shake mit Protein. Ideen für weitere Snacks am Schreibtisch findest du unter Protein Snacks fürs Büro.
• Als Frühstück to go: Wer morgens keinen Hunger hat, bekommt so schnell Protein und Koffein.
• Nicht als Shake am späten Abend: Wegen des Koffeins ist er für die Zeit vor dem Schlafen nicht geeignet, außer du greifst zu einer Decaf-Sorte. Unser Tipp zum Koffein-Timing steht im Artikel Nachmittagstief überwinden.
• Nicht als Ersatz für Mahlzeiten: Mit rund 160 kcal pro Portion ist er ein Snack, keine vollwertige Mahlzeit.

Zubereitung: So schmeckt er am besten

Der Hersteller empfiehlt 25 g Pulver mit 300 ml Mandeldrink. Laut Produktseite funktionieren auch Wasser, Milch oder ein anderer Pflanzendrink. Für einen echten Iced Coffee schüttelst du das Ganze mit ein paar Eiswürfeln im Shaker. Wer es cremiger mag, mixt eine halbe gefrorene Banane dazu, das erhöht aber auch die Kalorien.

Einen passenden Shaker findest du in unserer Kategorie Shaker & Trinkflaschen.

Fazit: Rund 20 g Protein und 80 mg Koffein pro Portion

Laut Hersteller liefert eine Portion More Protein Iced Coffee mit Mandeldrink 20 g Protein und 80 mg Koffein bei 158 kcal. Aus dem Pulver allein kommen rechnerisch etwa 18 g Protein, mit Milch werden es um die 28 g. Damit ist er eine praktische Kombination aus Kaffee und Proteinshake für den Vormittag oder als Snack im Büro, solange du das Koffein im Blick behältst.

„Der Iced Coffee ist für viele der einfachste Einstieg: Kaffee trinken sie sowieso, jetzt kommt das Protein einfach mit.“ – Florian Stenzel, Inhaber von Evercastle Nutrition.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viel Protein hat eine Portion More Iced Coffee?

Laut Hersteller 20 g Protein pro Portion, zubereitet aus 25 g Pulver und 300 ml Mandeldrink. An anderer Stelle nennt der Hersteller 19 g. Die Werte können je nach Sorte leicht abweichen.

Wie viel Koffein hat More Protein Iced Coffee?

Laut Hersteller 80 mg Koffein pro Portion. Das ist ungefähr so viel wie in einer Tasse Kaffee.

Kann ich More Iced Coffee mit Wasser trinken?

Ja, laut Hersteller funktioniert auch Wasser. Der Shake wird dann weniger cremig und enthält rechnerisch etwa 18 g Protein, weil das Protein aus dem Mandeldrink fehlt.

Ist More Iced Coffee für den Abend geeignet?

Wegen des Koffeins eher nicht, wenn du empfindlich darauf reagierst. Für den Abend sind Decaf-Sorten oder ein Shake ohne Koffein die bessere Wahl.