Zink – Spurenelement als Kapseln, Tabletten und Komplex
Zink ist ein essentielles Spurenelement. Es trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Zink-Supplements unterscheiden sich in Verbindung, Dosierung und Darreichungsform.
Unterschiedliche Zinkverbindungen
Produkte können beispielsweise Zinkbisglycinat, Zinkcitrat oder andere Zinkverbindungen enthalten. Für den Vergleich ist vor allem die tatsächlich ausgewiesene Zinkmenge pro Tagesportion relevant und nicht allein die Gesamtmenge der jeweiligen Verbindung.
Zink als Einzelprodukt oder Kombination
Neben reinen Zinkprodukten gibt es Kombinationen mit weiteren Mineralstoffen oder Vitaminen. Wer mehrere Produkte gleichzeitig verwendet, sollte deshalb die gesamte Zinkzufuhr berücksichtigen. Weitere Mineralstoffprodukte findest du unter Magnesium sowie Vitamine & Mineralstoffe.
Zink richtig vergleichen
Achte auf Zinkmenge pro Tagesportion, verwendete Verbindung, Anzahl der Portionen und weitere enthaltene Nährstoffe. Halte dich an die Verzehrempfehlung des jeweiligen Herstellers und überschreite die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht.
Wofür braucht der Körper Zink?
Zink trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei.
Welche Zinkverbindungen gibt es?
Je nach Produkt kommen beispielsweise Zinkbisglycinat, Zinkcitrat und weitere Verbindungen zum Einsatz.
Worauf sollte ich bei der Zinkmenge achten?
Relevant ist die ausgewiesene Menge an Zink pro Tagesportion. Beachte zusätzlich Zink aus anderen verwendeten Kombinationsprodukten.
Gibt es Zink als Kombinationsprodukt?
Ja. Zink wird auch zusammen mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen angeboten.
Wie sollte Zink dosiert werden?
Orientiere dich an der Tagesportion und Verzehrempfehlung des jeweiligen Produkts.
