Ausdauer – Sporternährung für längere Belastungen
Bei längeren sportlichen Belastungen spielen Flüssigkeit, Kohlenhydrate und Elektrolyte je nach Dauer und Intensität eine unterschiedliche Rolle. In unserer Ausdauer-Kategorie findest du praktische Produkte für Training und Wettkampf, darunter Energiegele, Elektrolytprodukte und verschiedene Kohlenhydratquellen.
Energiegele und Kohlenhydrate
Energiegele liefern Kohlenhydrate in kompakter Form und sind deshalb besonders einfach unterwegs zu verwenden. Weitere Kohlenhydratprodukte findest du unter Maltodextrin, Cluster Dextrin sowie Kohlenhydrate & Gainer. Zusammensetzung und Kohlenhydratmenge pro Portion unterscheiden sich je nach Produkt.
Elektrolyte und Getränke
Beim Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe. Elektrolyte Drinks und andere Elektrolytprodukte können verschiedene Mineralstoffe wie Natrium, Kalium oder Magnesium enthalten. Vergleiche Zusammensetzung, Kohlenhydratgehalt, Portionsgröße und Zubereitung passend zu deiner Belastung und persönlichen Ernährung.
Produkte für Ausdauersport vergleichen
Für die Auswahl sind Sportart, Belastungsdauer, persönliche Verträglichkeit und praktische Anwendung entscheidend. Neue Produkte solltest du möglichst bereits im Training ausprobieren und nicht erstmals unmittelbar vor oder während eines wichtigen Wettkampfs verwenden.
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