Kategorie: Kohlenhydrate & Gainer

Kohlenhydrate & Gainer – Energie und Kalorien passend auswählen

Kohlenhydratprodukte und Weight Gainer unterscheiden sich deutlich in Zusammensetzung und Kaloriendichte. Während reine Kohlenhydratpulver gezielt Kohlenhydrate liefern, kombinieren Weight Gainer typischerweise Kohlenhydrate mit Protein und weiteren Zutaten.

Maltodextrin und Cluster Dextrin

Maltodextrin ist ein Kohlenhydratgemisch, das häufig als Pulver angeboten wird. Cluster Dextrin ist die Bezeichnung für hochverzweigtes zyklisches Dextrin. Beide Produktarten lassen sich beispielsweise Getränken oder Shakes hinzufügen; Zusammensetzung und Portionsgröße unterscheiden sich je nach Produkt.

Weight Gainer und Mass Gainer

Gainer sind Mischprodukte mit einer vergleichsweise hohen Energiemenge pro Portion. Je nach Rezeptur enthalten sie unterschiedliche Kohlenhydrat- und Proteinquellen. Für einen sinnvollen Vergleich solltest du deshalb Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Portionsgröße und Zutatenliste berücksichtigen.

Weitere Kohlenhydratquellen

Neben Pulvern findest du bei Evercastle auch Rice Pudding, Haferflocken und Oats sowie weitere Kohlenhydratprodukte. Dadurch kannst du zwischen Getränken, Shakes und festen Mahlzeiten passend zu deiner Ernährungsroutine wählen.