Kategorie: Pump Booster

Pump Booster ohne Koffein: Pre-Workout fürs Abendtraining

Ein Pump Booster ohne Koffein ist ein Pre-Workout-Pulver, das bewusst auf Stimulanzien verzichtet. Statt Koffein stecken darin Zutaten wie Citrullin, Arginin oder Glycerol, die viele Kraftsportler vor dem Training nehmen. Das ist vor allem für alle interessant, die abends trainieren, Koffein schlecht vertragen oder ihren Kaffee nicht doppelt zählen wollen.

Was ist ein Pump Booster?

Als Pump bezeichnen Kraftsportler das pralle Gefühl in der Muskulatur bei Sätzen mit vielen Wiederholungen. Ein Pump Booster ist ein Pre-Workout, das auf dieses Trainingsgefühl ausgerichtet ist. Die meisten sind stimfrei, also ohne Koffein und andere anregende Stoffe.

Wer einen klassischen Booster mit Koffein sucht, findet ihn unter Pre-Workout Booster. Dort erklären wir auch, wie sich Stim Booster und Pump Booster unterscheiden.

Typische Zutaten im Pump Booster

Die Zutaten bekommst du auch einzeln, zum Beispiel Citrullin, L-Arginin und AAKG oder Peak Liquid Glycerol. Ein fertiger Pump Booster spart dir das Abwiegen mehrerer Pulver.

Stimfreie Booster im Shop

• ESN Crank Pump Pro 2.0: koffeinfreier Pump Booster mit Citrullin, auch als Probe erhältlich.
• MST Neuro Pump: stimfrei, mit Aminosäuren und Pflanzenextrakten, in zwei Dosengrößen.
• FA Napalm Pre Contest Pump Stimulant free: unter anderem mit Citrullin-Malat, Betain und Beta-Alanin.
• Weitere Stim-Free-Varianten: Bad Ass Pump Stim Free, Scitec Hot Blood Infinity No Stim, Skull Labs Skull Crusher Stim Free und BioTechUSA Pump Caffeine Free.

Daneben führen wir Pump Booster, bei denen auf der Produktseite kein „ohne Koffein“ steht. Ein kurzer Blick in die Zutatenliste zeigt dir, ob Koffein enthalten ist.

Für wen eignet sich ein Booster ohne Koffein?

• Abendtrainierer: Wer nach 18 Uhr trainiert, will meist trotzdem gut schlafen.
• Koffein-Empfindliche: Wer auf Koffein mit Unruhe oder Herzklopfen reagiert, greift zur stimfreien Variante.
• Kaffeetrinker: Wer über den Tag schon Kaffee trinkt, behält so den Überblick über seine Koffeinmenge.
• Kombinierer: Manche mischen einen halben Stim Booster mit einem Pump Booster, um die Koffeinmenge selbst zu steuern.

Einnahme: wann und wie viel?

Die meisten trinken ihren Pump Booster etwa 20 bis 30 Minuten vor dem Training, aufgelöst in Wasser. Die Portionsgröße und die maximale Tagesmenge stehen auf der Packung und sollten nicht überschritten werden.

Bei Boostern mit Glycerol trinkst du am besten reichlich Wasser dazu. Booster sind nicht für Kinder, Schwangere und Stillende gedacht. Mehr zum Thema liest du im Ratgeber Pre-Workout ohne Stimulanzien am Abend.

Worauf du beim Kauf achten solltest

• Wirklich ohne Koffein: Achte auf Begriffe wie „Stim Free“, „Caffeine Free“ oder „No Stim“ und prüfe die Zutatenliste. Nicht jeder Pump Booster ist komplett koffeinfrei.
• Dosierung pro Portion: Vergleiche die Gramm Citrullin und die übrigen Zutaten pro Portion statt nur die Dosengröße.
• Offene Rezeptur: Bei offen deklarierten Formeln siehst du jede Menge einzeln.
• Geschmack: Viele Booster gibt es bei uns als Probe, zum Beispiel ESN Crank Pump Pro.
• Grundpreis: Im Shop siehst du den Preis pro Kilo und kannst Dosen unterschiedlicher Größe fair vergleichen.

Pump Booster kombinieren

Viele nehmen ihren Pump Booster zusammen mit Creatin. Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, die positive Wirkung stellt sich ab einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Im Training passt ein Getränk mit Elektrolyten dazu, nach dem Training ein Proteinshake.

Typische Fehler

• Doppelt dosieren: Mehr Pulver als angegeben bringt dir nichts, es belastet höchstens den Magen.
• Zu wenig trinken: Gerade bei Glycerol gehört genug Wasser dazu.
• Zutatenliste ignorieren: Auch stimfreie Mischungen können Zutaten enthalten, die du nicht verträgst. Lies vor dem Kauf die komplette Liste.

Pump Booster online bei Evercastle kaufen

Bei uns findest du über 90 Marken und mehr als 2.000 Produkte. Pump Booster, Creatin, Protein und Shaker bestellst du zusammen in einem Paket, das aus Deutschland verschickt wird. Über 25.000 Kunden bewerten uns mit 4,9 von 5 Sternen. Neben stimfreien Pulvern findest du auch Pump Booster mit Koffein und flüssige Varianten wie Booster Shots.

Häufige Fragen zu Pump Boostern